今の状態は、脈あり?それとも、脈なし?なお話。

気持ちだけで、
『なんとかなる』こともありますが、
『なんともならない』こともあります。
身体の疲れもそのひとつ。


実践されている方も
いらっしゃるかと思いますが、
『起床時の脈拍』
を計り速くなっていれば、
それは身体からのお疲れのサイン。
個人的な感覚ですが、
こういうときにトレーニングすると
効果が得づらいだけでなく、
疲労が蓄積しちゃう感じがします。
今日のトレーニング効果は
『脈ありか?
  脈なしか?』
参考にしていただけたら
幸いでございますた。<(_ _)>
また、
特にお若い男性諸君に
老婆心ながらアドバイス。
『脈アリでも脈ナシでも、
 時にはアタックが必要ですよ?!(^_-)』
・・・イロイロね。(*^^*)
良い週末を。(^_-)
ニヒっ。(*^^*)
↓脈拍計と海辺の夕焼けの図。
 サマーロードショーの
 シーズンですな。
 ニヒっ。(*^^*)
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コメント

  1. sazabi より:

    ものの本によれば、起床後10分の座位安静時心拍が普段より5%多ければ練習を軽くし、10%を超える場合は完全休養にする、と書いてありました!
    気合と根性で頑張れるのは、レースの最後のだけくらいですね~(^^;)

  2. ますた より:

    sazabiさん、具体的な情報&アドバイスありがとうございますた!参考にさせていただきます!(^^)/
    そして、sazabiさんがおっしゃるように、気合と根性で頑張れるには限界がありますし、私は気合ナシ根性ナシなので・・・テヘペロ。(*^^*)

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