2012年11月一覧

夜ランを楽しむ

秋田にも雪が降って来ますた。 冬期間のランニングはお休み! または、 室内でのトレッドミルだけ! という方もいらっしゃるようですが、 私結構...

故障は焦らず、じっくりと

本日、『ボージョレ』解禁日。 同じく私は、 ふくらはぎ故障からの 『ジョグ』解禁日でした(^^)v Dr.より、 『スロージョグとウォーキン...