5km19分すべり込みセーフ?

本日の駅伝、
任されたのは、
1区5km。
目標タイムは、
自己記録を約20秒縮めての
19分切り。
結果は・・・
18分58秒!!(^_^)v
イエィ!!
でも、公式記録が発表されてないので
ひっくり返るかも?
そのときは誤報をお詫びいたしますので
ご了承願います。(^^;)
そうすれば、
自宅で、パ~っと打ち上げ!!
といきたいところですが、
2歳になる娘が
『手足口病』
で寝込んでまして・・・。
今晩は、静かに歓びに浸ります。
~備忘録~
◎ 朝食(4時間前にご飯大盛り2膳)
◎ 胃薬(消化促進用)
◎ アップ(キロ8分×5km
      +500m/2分
      +流し50m×5本)
△ 前日の飲酒
   (ビール500ml×2本、
    肝臓の嘆き聞こえる)
◎or△? 1kmの入りが予定より15秒早くペースダウン。
       しかし2km以降で15秒をリカバリは難しいか?
       要検討
↓駅伝の会場本部です。
 まだ人がまばらですが、
 約30チームが出場しますた。
画像

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コメント

  1. るはさま より:

    ますたさん。
    おめでとうございます。{%クラッカーwebry%}
    日頃の練習の成果が現れましたね。
    お子さんお大事に。

  2. ますた より:

    ありがとうございます< (_ _)>
    全国的にも『手足口病』は流行しているようですのでお気をつけくださいね。。。

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