おとといの３０Km走は朝飯前。
あっ、余裕ということじゃなくて、単に朝早く出発したということです(^^;)
途中、ハンガーノック気味となり、
１５Km地点でヴァームゼリー、
２０Km地点でオニギリ
２７Km地点ではガリガリくん
を投入、ボロボロになりながら完走まで約４時間かかりますた…Orz
そして、昨日。
疲れもあったので、疲労抜き程度とスタートしたら身体が軽い！！(^^)/
結果、それほど苦せず２０Kmを走ることができますた(^^)v
感じたのは、３０Km走の効果。
距離も時間もある程度の長さを経験しておくと、身体はちゃんと順応してくれます。
ひと月後は、秋田を代表するレース『田沢湖マラソン』。また、前後して秋のレースシーズンが到来します。
初めてフルマラソンに挑戦する人には、ホントおすすめです！！
それにしても、毎日暑いですが、こっちは慣れません…(^^;)
↓朝ランの風景より
