変に気持ちが高ぶり、昨夜は２時間走で帰宅したのが午前様。
なのに、今朝は５時にお目々パッチリで再度２時間走。
４日時点で４０ｋｍ走破。
今月は３００ｋｍイケル？！
は、走らぬ 『月間目標の距離算用』・・・。
まっ、少しテキトーぐらいにがんばろっと。
ところでここ最近、家庭の事情で走れる時間が
子ども達の就寝後２１時過ぎ。
そのため、夕食では大好きな晩酌を控え、
油モノを控え、総量を控えてコンディショニング。
帰宅するのが２２時～２３時。
走り終わった後なので、食欲は抑えられ、
せいぜい発泡酒（時にビール）を１本程度。
朝はお腹が減った状態なのでスッキリお目覚め。
そして、直後の腹筋（３０回×４を適当に）が
また良い感じ。
おかげで、これまでびくともしなかった体が、
今月に入って体重で２ｋｇ、体脂肪２％ぐらい
ダウン。
さ～て、サブ３が霞がかりながらも
見えてくるか？！
↓写真は今朝の朝ランにて。
奥にかすかに見えるのは、”霞がかった”
『大森山動物園』なのでした。
============
ＬＳＤ
18.3km/2:18分
体調◎
気力◎
月計43km
この流れで今月を
乗り切るぞ！！
============
