キーピングは柔軟剤、
体調のピーク（頂点）への調整
の方です。
走る直前までは、気分も乗らないし
体もだるいしイヤイヤ。
でも、一歩外に出たら、カチッ！
やる気スイッチオン！！
体も脚も軽く、８ｋｍ予定がほぼ倍の
１５ｋｍ走。
たま～に、こんな感覚あるんだけど、
決してレースの日には当たらないんだよなぁ。
ピーキング、難しや・・・。
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ジョギング
15.0km/01:44分
体調◎
気力◎
月計103km
久しぶりに心身共軽し
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↓今晩の月、めっちゃキレイでした！！
