休足により超回復?それともたまたま?体軽し!

丸3日休んで、昨日は長めのジョギング。
今日は8kmを1時間ぐらいでと
出かけたら体も足も軽い。
試しに遠回りして10km過ぎに
キロ6分から4分20秒まで上げたけど
心肺も足もついてこれた。
う~ん、たまたま?
それとも超回復ってヤツ?
調子に乗るのは得意なんで、
たまたまって事にしておこう。
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ビルドアップ
13.3km/1:13分
体調◎
気力○
月計29km
最後4分半切りながら
3km粘れたのは収穫!
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↓はペースアップの目印
中央付近の白いのは
 『焼き鳥』 の煙。ごくっ。 
画像

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