冷やし中華は始まりますた?私は減量(ダイエット)始めますた!?

宣言しちゃいますた?!(><) 『いつか』やろうと 先送りしてますたが、 『いつやるの?!』
1年を折り返した
7月1日。
『今日でしょう?!』
ということで、
減量(ダイエット)スタート!
目標は、
7月末まで現在比-3%!(^^)/
(足りない?(^^;))
とある情報によると、
減量(ダイエット)後のリバウンドを
防ぐには、
ひと月に落とす体重は
3~5%以内にとどめるのが
吉とか。(*^^*)
リバウンドを制する者は、
バスケだけでなく、
減量も制することが
できるんですね?!(^^)/
でも・・・
本日は週末の金曜。
うん!
『明日』から
がんばります!!(^^)/
…たぶん。
↓週末のイメージ図
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コメント

  1. sazabi より:

    前の記事にも出てましたが、1kg痩せるとフルで3分早くなるというのは本当でしょうかね~(^^) フル前までには5kgくらいお互いに落としてやりましょうっ!(^0^)

  2. ますた より:

    sazabiさんなんか削るとこないでしょ~?!
    でも、3分/1kg×5kg=15分の短縮?!取らぬ狸ではありませんが、フルのタイムも期待しちゃいますね。(*^^*)
    となると、やるしかないな?!明日から?(^_-)

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