ヤダ、ヤダ、ヤダ～！！(>_<)
それはまるで、ダダをこねる子供のように
『身体』も『脚』も走ることを拒否！
これって、ストライキ？！
皆さんもこういう経験ありません？(^^;)
前夜はお肉とお酒でたっぷり栄養補給。
今朝も３０ｋｍ走に耐えられるぐらいと、
炭水化物をかなり多めに摂取。
結果一つ森公園トラックを！
１周で終了。
総走行距離４２１ｍ！
チ～ン･･･orz
明日、
同場所で行われるチームの練習会で
今日のリベンジとしてカロリーを
消費してきたいと思います。
なお、私の所属する
『秋田ＬＳＤクラブ』
は会員を通年募集しております。
気になる方いらっしゃいますたら、
こっそり覗きに来ませんか？(^_-)
参考までに明日の練習会メニュー。
お待ちしておりますよ！(^_-)
【Ｍｅｎｕ】
１．前菜
○おしゃべりラン(外周2kmx1周)
・各自のペースで
２．メイン１
○ビルドアップ走(外周2kmx3周)
３．メイン２
○インターバル走（トラック421m×2本+210m×3本、共につなぎは210m）
４．デザート
○お楽しみに(*^^*)
５．コーヒー
デザート後は各自ダウンジョグ等で余韻をお楽しみください。(*^^*)
以上、シェフますたより
参考）秋田ＬＳＤのＨＰ
http://sports.geocities.jp/akitalsd/home.html
↓昨夜のお肉。しっかり脇腹に蓄えますた。(*^^*)
