疲労の抜き方にご注意!!

1週間の家族旅行もあり、 お盆ウィークは休足で 疲労を抜く予定でした。 ・・・が。 旅行疲れに、 ご馳走  & 飲み疲れ、 水物の大量摂取で...

距離走ん時の必需品

おやつ? 惜しい!! やる気と元気? そりゃぁ、旦那! 既にお持ちでしょう?( ̄∇ ̄) もっと大事なもの。 そう、愛です。(*^^*) いや...