トレーニング - 今日も走りますた＋

ランナーズ２０１６年１月号を買いますた。　特集：「寝ても覚めても○○○○ー」に目を奪われ・・・(^^)

５，６年前までは定期購読してますたが、ここ２，３年は本屋さんに行っても手に取ることも少なく。(^^;)

改めて実践するとキロ８分はツライですね。(^^;) でも、このペースが『毛細血管』の拡張に、ものすご～く効果的なんだそうです。(*^_^*...

ランナー三種の神器。シューズ、時計・・・

『ＡＮＲ』＝秋田ナイトラン　という言葉もかなり浸透してきて、もしかしたら『今年の流行語大賞』いけるか？！(>_<)

ネーミングライツ＝命名権により、秋田市市立体育館は、『ＣＮＡアリーナ』という名称となりますた。

距離に飢えた野獣？いや、珍獣？

走る事が仕事？なランナーでも、ついつい立ち止まってしまいますた。(*^^*)

昨日、『走り納め駅伝』には出ますたが、『走り納めた』とは言ってませんからっ！！

今夜は、秋田市市立体育館を走ってきますた。２５０ｍの周回コース。本日の目標は４０周（１０ｋｍ）。独りでキロ６分前後の...

く～る～、きっとくる～・・・(>_