夕方ぐらいからお腹が痛く。(><)
いや、正確に言うと『筋肉痛』。
なぜ？
筋トレなんてやらないし、
やった覚えもないし。
・・・なぜ？
って、思い出しますた！！
今年になり初めてその名前を知った、
『プランク』
っていう体感トレーニングを
昨日の朝やった（やらされた？）事を。(><)
大した回数じゃなかったような気がしますが・・・
えっ？
こんなに効果が？！
『聞いてないよぉ～！(><)』
いやいや！
『効いてるよぉ～！(><)』。
私のようなランナーの皆さん！
『肝トレ』
（肝臓トレーニング＝飲酒）だけでなく、
たまには？
『筋トレ』、『体幹トレ』
もやりませんか？
『青学』の子達目指して！
なんつって。(*^^*)
ってことで、酔い週末、
そして、ホドホドの肝トレを。(^_-)
↓『プランク』ってこれです。(*^^*)
