走る専門誌でも度々論ぜられますが、
昨夜のナイトラン、今朝ランを終え、
大胆にも私が結論を出しちゃいますた！(*^^*)
まずは、
ざっくりそれぞれ『吉』なところを。(^_-)
『朝ラン』。
朝食前に走れば痩せます。
同じく朝食前に走ることで、
体質が変わります。
（粘れる身体になる感じ）
『夜ラン』。
当然朝よりも身体が動くので
より追い込める練習ができます。
走り終えた後は時間も遅いし
疲れてるので食欲が失われ、
結果的に軽い食事での減量効果、
また深い睡眠が得られます。
ということで、結論！！
『どっちもやったら 大吉！！』(^^)/
だって、どっちにもメリットあるんですもの。
決めなくていいでしょ？！(^_-)
↓今年の初詣で訪れた某所。
こんな、テキトーマンの私にも
神様は 『大吉』
をさずけてくれますた。(*^^*)
