焼き肉が『カルビ』と『ロース』
に大別されるように、
我々の筋肉も
瞬発力を発揮する
『速筋（そっきん）』、
持久力を担当する
『遅筋（ちきん）』
の２つに大きく分けられると聞いた事があります。
（中間の『中間筋（ちゅうかんきん）』もあるとか？）
私が普段長い距離を走って
鍛えらているのは『遅筋』の方で、
『速筋』は貧弱なまま・・・。
ですが、そんなこと
常に頭に入っているワケではありません。
週末、子供の野球でダッシュの
メニューがあったので
調子こいて一緒に参加。
２本目でやっちまいますた・・・。
踏ん張った瞬間、
『ピキッ！！』
と、ふくらはぎに違和感、いや痛みが(^^;)
幸い、大事にはいたりませんでしたが、
皆様も『速筋』と『遅筋』の使い分けには
お気をつけくださいませ<(_ _)>
以上、飲みながら食べるのは
『カルビ』より、『ロース』より、
『タン』派のますたでした<(_ _)>
↓イメージとして馬肉の図。
アスリートの理想の筋肉？
コメント
昔、講義で速筋と遅筋をともに鍛えるのは難しいと教えられましたが、、、マラソン初めて思ったことは、世の鉄人たちは、両方とも鍛えてるやんっ！{%笑いwebry%} ってことでした。
清濁併せ持つではないですが、マラソンも双方兼ね備えたことがいいってことですね。 ・・・どうでもいいですが、肉の焼き方はウェルダン派です{%キラキラwebry%}
sazabiさん、真剣な話（いつでも真剣ですが）。つまり、どうすればいいんでしょ？！ (^^;) ♪もしかしたらだけどぉ～、トライアスロンの人たちの筋肉は（ホント） 鉄で出来てるんじゃないのぉ？！ いや、そうに違いありません。 ちなみに、そんな私はレア派です(^^)v
遅筋をきたえるにはやはり鶏肉ですね。
チキン・・・・（泣）。
どうもすみません。
るはさまさん、速筋じゃなく『チキン』だけにじわぁ～っときますたね？！(*^^*)
さすがです(^^)v