タバタ式トレーニングを初体験いたしますた。

♪ダバダ~、ダダバダ~、ダバダ~
は、コーヒーの方。


そっちじゃなく、
『タバタ』式トレーニングなるものを、
本日初体験してきますた。(*^^*)
トレーニング方法の、
詳細は他サイトをご参照ください。
生活総合情報サイトAll Aboutさん
簡単に説明すると、
追い込んでレスト!
追い込んでレスト!
を繰り返すトレーニング。
((20秒全力+10秒休憩)×8セット)
んもぉ!!
朝からカフェインどこじゃない
クセになる?刺激を味わいますた。(*^^*)
ジョグ、1000TT、タバタ。
ゴールドブレンドなメニュー、
ごちそうさまでした。<(_ _)>
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コメント

  1. ぶたろぉ より:

    私は、自転車マシーン?のタバタプロトコルを
    見たことがありますがやれる気がしませんでした
    ホント、つらそうなんだもの。。。

  2. ますた より:

    ぶたろぉさん、タバタをご存じでしたとは・・・参りますた。< (_ _)>
    スピ練に限らずですが、あの追い込むトレーニングは独りじゃゼッタイ無理です。いや、少なくとも私には。(^^;)
    お互い、できる範囲でできるトレーニングしながら楽しんでまいりましょう!(^_-)

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