♪ダバダ～、ダダバダ～、ダバダ～
は、コーヒーの方。
そっちじゃなく、
『タバタ』式トレーニングなるものを、
本日初体験してきますた。(*^^*)
トレーニング方法の、
詳細は他サイトをご参照ください。
（生活総合情報サイトAll Aboutさん）
簡単に説明すると、
追い込んでレスト！
追い込んでレスト！
を繰り返すトレーニング。
（（２０秒全力＋１０秒休憩）×８セット）
んもぉ！！
朝からカフェインどこじゃない
クセになる？刺激を味わいますた。(*^^*)
ジョグ、１０００ＴＴ、タバタ。
ゴールドブレンドなメニュー、
ごちそうさまでした。<(_ _)>
コメント
私は、自転車マシーン？のタバタプロトコルを
見たことがありますがやれる気がしませんでした
ホント、つらそうなんだもの。。。
ぶたろぉさん、タバタをご存じでしたとは･･･参りますた。< (_ _)>
スピ練に限らずですが、あの追い込むトレーニングは独りじゃゼッタイ無理です。いや、少なくとも私には。(^^;)
お互い、できる範囲でできるトレーニングしながら楽しんでまいりましょう！(^_-)