効果があるのは分かっていても、
独りじゃできない（やらない）
メニューってあるわけで。
アップダウンを利用しての
ペース走もそのひとつですが、
お声がけいただいたおかげで
（『途中』までですが）
やることができますた！(^^)/
お声がけくださったラン友さん！
ありがとうございますた！m(__)m
それにしても、そのお方。
周回コースでのペース走だけでなく、
その後のトラックの流しでも
スムーズに加速する脚の『回転数』のすごさ。
私のそれと比べたら、
『45回転』と『33回転』ぐらいの明らかな違い。
（↑ここはお父さん、お母さんに聞いてみよう！）
そんなフォームの勉強も含め、
師走初日を有意義に走り初めることが
できますた。(*^^*)
ところで、
話題は変わり、2019年師走。
独りじゃやりたくない
『坂ダッシュ』にお付き合いしてくださる方を
募集しておりまして。
『坂ダッシュしますた feat. 〇〇〇』。
フューチャリングいただけたら幸いです。m(__)m
↓詳しくは、こちら。
秋田ランコミュFBページ
https://www.facebook.com/events/454298775515046/
