11.24 ランコミュ練@ソユスタ

どなたでも大歓迎です!(^^)/

■メニュー:10分回し走
■集合場所:ソユースタジアム
(利用料310円)
■参加料:無料
■設定距離:400~2000m

■スケジュール予定
18:20 集合
18:30 以降10分毎にスタート

■メニュー補足説明:
スタートは毎回同地点から一緒に行います。

800m(2周)を6分で走ったら休憩は4分。2000m(4周)を8分で走ったら休憩2分。

800m,400m,途中参加・離脱もちろんOK!
ペースは違えど、同じ空間で走っている仲間がいるからやりきれます!みんなで一緒に苦し楽しみましょー!(^^)/

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。