2023田沢湖マラソン。
当日の予想最高気温30℃？！
もう、時間的にやれることは
限られてますたが。
当日の暑さ対策として！
『ヒートショックプロテイン効果』
を狙ってみるのはいかがでしょう？
簡単に紹介すると、
『熱いお風呂に入る』こと！
このことで身体へのストレス効果が働き、
暑い中での持久能力が上昇するそうで。(*^^*)
その上昇ピークは入浴の２日後！
つまり！本日金曜の夜が！
チャンスタ～イム！(^^)/
41度なら15分。
42度なら10分。
まゆつばじゃなく、
実際にオリンピックでも実証されて
いる効果なんですよ！
詳しくはググってみてください。(*^^*)
最後の悪あがきとして。
一夜漬け、
いや、
お風呂への一夜浸がり。(*^^*)
例え効果を得られなくても？！
さっぱりとした身体と気分で
当日を迎えましょー！(^^)/
↓なんとなく。(*^^*)
