1ヶ月に1回の走力確認はどうでしょう？(*^^*)
距離は3000m。
今月走りきれなくても、
毎月来てくれたらきっと！
12月には走りきれます！
私が保証します！(^^)/
そんな、初心者ランナーの方から
オリンピアンの方まで？！
皆様のご参加をお待ちしてますたよ！(^^)/
■メニュー:3000mTT(タイムトライアル)
■集合場所:ソユースタジアム内トラック（利用料460円 *4月から値上がりしてます！）
■参加料:無料
■設定距離:3000m
■スケジュール予定
18:50 集合
19:00 スタート1
19:20 スタート2
19:40 スタート3
*スタートのタイミングは皆様におまかせ
*タイムは各自で計測ください
*1本でも複数回でも可
*タイム記録&ダウンジョグ後は自由解散
*参加の有無は連絡不要
*どうせなら？･･･
3000mとフルマラソンのタイムには相関があると言われています。
(参考サイト クーパーテストより)
マラソン予想タイム-3000mタイム
4時間00分-14分30秒
3時間30分-12分45秒
3時間00分-11分弱
目標があればがんばれるかも？！(^^)
・・・
でも、陸上トラックって。
なんだか、敷居高く感じますよね？！
私も最初はそうでした。(^^;)
でも、すぐ慣れますし！
なにより、快適ですよ！(^^)/
車にひかれる心配は無いし。(*^^*)
途中で信号も無いし。(*^^*)
1周400mだからペースの確認しやすいし。(*^^*)
なんといっても！
きつくなったら
歩いて戻ってこられます！(^^)/
・フルマラソンへの挑戦
・走力の向上
・ダイエット←私はコレ
参加理由は問いません！(^^)/
速いのは無理ですが
ご希望を伺いながら、
私(や協力してくれる人)がペーサーを
やろうと思っております！(^^)/
きついけど、
あっという間に過ぎ去る楽しい時間。
そんな、『マジックアワー』。
一緒に過ごしませんか？！
もちろん！
帰宅後は各自『マジック泡ぁ』で。(*^^*)
重ねて！
お待ちしてますたよー！(^^)/
↓こんな景色に出会えるかも～！(^^)/
