この寒い夜に。
集まっていただけるか心配だった
『12分間走２本＋1000mタイムトライアル』
企画。
第1回目となる本日。
会場のソユースタジアムには
予想をはるかに上回る
女性2名＋男性11名＝計13名
のランナーがお集まりくださいますた！(^^)/
本当に、本当に･･･
ありがとうございますた。m(__)m
来週、再来週と、
水曜夜に同じく開催する予定ですので、
今回お集まりいただいた方はもちろんのこと、
私とまったく面識ない方も含め、
もしご都合あえば･･･なんてことじゃなく！
厚かましいお願いを承知で、
『ぜひとも！』
ご一緒させてくださいませ。m(__)m
メニューは毎回同じでつまらなさを
感じるかもですが、
同じメニューだからこそ、
過去の記録と比較し好調不調や成長を
実感いただけるのではないかと
思っておりますた。
また、
独りじゃなかなか取り組めないメニューでも、
みんなと一緒ならがんばれちゃいます！(^_-)
一緒に過去の自分越えを試してみましょーよー！(^^)/
最大で永遠のライバルは、
『自分です』。(^_-)☆（キラッ！）
なんちゃって。
私がお伝えしたいことは、
ソユーことで。(*^^*)
来週の『ソユースタジアム』にて、
皆様とご一緒できることを楽しみして
おりますたよー！(^^)/
第2回目の開催要項は、
にて公開中。
—-<冬トレ#2一部抜粋>—-
■11/20(水)スケジュール予定
18:30 集合
18:40 12分間走 1本目
19:00 12分間走 2本目
19:30 1000mタイムトライアル
■12分間走とは･･･
12分間で走る距離とフルマラソンのタイムには相関があるといわれています。一緒に楽しみましょう！(^^)/
参考）
sub5.0:約2,400m
sub4.5:約2,600m
sub4.0:約2,800m
sub3.5:約3,000m
sub3.0:約3,200m
——————————
【冬トレ#1記録】
男女区分–12分間走#1距離–同#2距離–1000mTTタイム
女子01–2,163–2,460–5:34
男子01–2,200–2,650–4:10
男子02–2,700–2,700–4:11
男子03–2,700–2,780–4:10
男子04–2,750–2,830–3:45
男子05–2,920–2,840–3:50
女子02–2,950–2,910–bye
男子06–3,070–2,930–3:33
男子07–3,150–3,300–3:22
男子08–3,150–3,190–3:39
男子09–3,170–3,200–3:40
男子10–3,220–3,216–3:31
男子11–3,360–3,300–3:18
↓冬トレ#1 ダウンジョグの図
