数年前の私のように、
いつもジョギングばかり、
いつも冗談ばかりという方。
（どちらもあまり変わってませんが）
毎回は大変ですが、
たまには苦しい思いをして
走ってみませんか？
いわゆる、
『インターバル走』ってやつを。(*^^*)
誰かとの比較ではなく、
過去の自分に勝てたら、
それだけで最高じゃないですか？！(^^)/
苦しいのは、
生きている証（あかし）！
一人じゃヤル気にならないなら、
一緒にやってみませんか？！
走力問わず！
来てくださる方大歓迎でーす！(^^)/
（開催予定）
2020/10/28(水)
■集合場所：秋田市八橋陸上競技場内トラック（施設利用料310円）
■参加料：無料
■メニュー：インターバル走
10分サイクル
A)2000mx5
B)1600mx5
C)1000mx5
例）1000mを6分で走ったら4分休んでリスタート。これを10分間隔で5本行うということ。2000mを8分の場合は2分休憩後同様。
■スケジュール予定
18:30 集合
18:50 st1
19:00 st2
19:10 st3
19:20 st4
19:30 st5
走力は問いません。どなたでもご参加いただけます。一人じゃやる気にならないことはみんなで！一緒にがんばりましょー！(^^)/
※主催者の都合等により変更や中止の可能性もあります
