今日も走りますた＋

私が走る大きな目的のひとつ。 それは、 走った後のプシュッ！！(^^)/■ です。 ・・・なのに。 ...

７月第３月曜は『海の日』。 ８月１１日は『山の日』。 と、くれば！！

『マスト』アイテムでした。< (_ _)> と、出だしからやっちゃいますたが、 これは必要不可欠でしょ？！ な、アイテムのお話。

（Ｂ’ｚの名曲） ♪ウルトラソーッ クス！(^^)/ ということで、本日は 『ソックス（靴下）』のお話。m(__...

レース翌日の本日月曜、 完全休足して 朝は寝坊気味、 夕方は早めの帰宅から 『プシュる』 予定でした。(*^^...

直前月の走行距離、 練習内容、 前日の刺激入れと睡眠、 当日の食事に ウォーミングアップ、 全てが順調に整い、...

レース前日、 最後の調整として 短い距離を速いペースで 走ることを、 『刺激を入れる』 なんていいます。