今日も走りますた＋

初サブスリー（サブ３）ラップタイム一覧　＠2016田沢湖マラソン

2016/9/18 サブ３

備忘録として正式タイム　２時間５９分２４秒ハーフ通過　１時間２６分５３秒以下、ラップ一覧1km 3:532km 4:113km 4:114k...

2016/9/16 日常

私が走る大きな目的のひとつ。それは、走った後のプシュッ！！(^^)/■ です。・・・なのに。 ...

田沢湖マラソン３日前。初めて２０ｋｍを走ります！(^^)/ とか、初フルです！！(^^)/ なんて人も少なくないのでは？！

2016/9/14 日常

７月第３月曜は『海の日』。８月１１日は『山の日』。と、くれば！！

広島カープさん！『２５年』ぶりの優勝、おめでとうございますた！昨夜の優勝の瞬間、本当に感動しますた！！(T_T)/

『マスト』アイテムでした。< (_ _)> と、出だしからやっちゃいますたが、これは必要不可欠でしょ？！な、アイテムのお話。

（Ｂ’ｚの名曲） ♪ウルトラソーックス！(^^)/ ということで、本日は『ソックス（靴下）』のお話。m(__...

2016/9/5 日常

レース翌日の本日月曜、完全休足して朝は寝坊気味、夕方は早めの帰宅から『プシュる』予定でした。(*^^...

直前月の走行距離、練習内容、前日の刺激入れと睡眠、当日の食事にウォーミングアップ、全てが順調に整い、...

2016/9/3 日常

レース前日、最後の調整として短い距離を速いペースで走ることを、『刺激を入れる』なんていいます。