な~んも考えずに走るのもいいですが、
『何か』目標にして走るのも
楽しいですよ。(^_-)
『VDOT換算表
一つ森バージョン』
をこしらえてみますた。
ご活用いただけたら幸いです。(*^^*)
なお、VDOTとは・・・
『VDOT』
『ジャック・ダニエルズ(さん)』
で、検索してみてください。(^_-)
ちなみに、
~今日も元気に笑顔で!~
な~んも考えずに走るのもいいですが、
『何か』目標にして走るのも
楽しいですよ。(^_-)
『VDOT換算表
一つ森バージョン』
をこしらえてみますた。
ご活用いただけたら幸いです。(*^^*)
なお、VDOTとは・・・
『VDOT』
『ジャック・ダニエルズ(さん)』
で、検索してみてください。(^_-)
ちなみに、