30km走の頻度。毎週やってみて感じた効果と疲労やあれこれ。 2018/1/15 先月(2017年12月)の30km走は計8回。一ヶ月にやった回数としては自身最高数を記録しますた。やってみて、私なりに感じていることをあれこ...