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10km40分切りの検証 【距離への耐性編】

2011/10/29 未分類

10月の2つの大会(10km)で、 初めて40分を切れましたが、 レースを終えてから感じてるのは、 距離への耐性です。 7月あたりまでは、1...

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体脂肪約20%(^^;) メタボランナーの可能性と限界

2011/10/25 トレーニング

小さい頃から、走るのは大の苦手でした。 運動会の順位は、 不動の(逆)ポールポジション。 また、もともと太りやすい体質で、 10年前はマック...

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ページワン。『五城目朝市500年記念マラソン』 の準備をしながら。

2011/10/22 トレーニング

このハガキ含め、 手元にはあと2枚しか残ってません。 トランプゲームなら早く手札を無くして 上がりたいところだけど、 出すのがなんだか名残惜...

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大阪マラソンの日程が近づき・・・

2011/10/20 トレーニング

先生、俺・・・大阪走りたいです・・・orz ・・・やはり応募したからには出たかったデス。 でも、出られない現実があり、 その日は、秋田のロー...

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『刺激』注入 トレーニングとしての『刺激』と、精神的な『刺激』

2011/10/19 トレーニング

『ラブ注入』じゃありません。 『刺激』の方です。 いや、繁華街の話ジャナクテ、 ランニングノハナシヨ!! って、失礼  結構マジメな話として...

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五城目朝市500年記念 奥州前沢マラソン シーズンクライマックス!

2011/10/18 トレーニング

世間では、 大阪マラソン(10月)、 東京マラソン(2月)、 京都マラソン(3月)等々、 これからの冬がシーズン本番ですが、 北国東北は間も...

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LSD時の給水と給食(補食)

2011/10/17 トレーニング

長い時間(Long)、 ゆっくり(Slow)、 長い距離(Distance) を走るトレーニングがLSDってやつです。 今回はLSDん時の、...

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ランニング用語 【期分け】

2011/10/13 トレーニング

ついこないだまで、『LSD』って何なのか 分かってませんでした。 そんな私が入会したクラブが、   『秋田L・S・D』 っていうのも、何かの...

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葛藤 今夜はどっちを選ぶ?

2011/10/12 トレーニング

ただ今、22:30を過ぎたところ。 諸事情により、”まだ” 走り行けません。 出られたとしても、 もう少し先になりそうです。。。 ”ノッテる...

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10km40分切りの考察と、秋田国際ファミリーマラソン>東京マラソン

2011/10/11 未分類

自身の備忘録と、 どなたかの参考になれば幸いです。 --- パーソナルデータ ---  39歳男/ランニング歴4年  禁煙3年目/177cm...

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