田沢湖マラソン３日前。
初めて２０ｋｍを走ります！(^^)/
とか、
初フルです！！(^^)/
なんて人も少なくないのでは？！
でも、
練習できてないしぃ～(><)
な、そこのあなた！
『秘策』があります！(*^^*)
もう、ここまでくれば
走るよりも体力温存！
そこで、おススメなのが
『断酒』！！
経験的に３日やると
体調が全然違い違いますよ！
shall we 断酒？(^_-)
今夜から始めませんか？
私は昨日から始めますた。(*^^*)
↓ゴール後のこいつのために
がんばります！！(><)
コメント
呼ばれてもないのに、「なんちゃってナース」の
漏れが来ましたよ～。
疲労の回復には、体内で各種のVitaminが
消費されるンですね。
しかし、アルコールが体内で分解される際、
この各種Vitaminが使われてしまうため、
マラソンのような持久力勝負のスポーツの
場合、断酒した方が良いという訳です。
それと、飲酒直後は血管が一時的に拡張して
血圧が下がりますが、その後血圧は上昇に
転じるので、好調なコンディションを
キープする為には、飲酒は良くないッス。
ちなみに！
Vitaminは「ビタミン」ではありません！
正しくは「ヴァイタミン」と発音します！
正確な「母語発音原理主義者」の私としましては、
明治～昭和期に日本に導入されたいい加減な
発音やローマ字式発音が許せんので、あえて
アルファベットで書いている次第です。
木内さんのこと、「ナース」だって一瞬忘れてますたよ。そうなんですよね！素敵です。(*^^*)
そして、「ヴァイタミン」のお話。感覚ではない科学的アプローチでなっとく歴史館でした。< (_ _)>
これからも有益（でない事含め？(*^^*)）なお話をお聞かせ願います！(^^)/