泣いませんよ。(^^;)
明日は、ＴＴ。
所属クラブの練習会で、
５０００ｍのタイムトライアル
（略してＴＴ）
をやる予定です。
どうせならと思い、
用意したのはＶＤＯＴ換算表。
ランニング雑誌やネット等々で
既にご存じだった方も
いらっしゃると思いますが、
私は最近知りますた。(*^^*)
ＶＤＯＴとは、
アメリカのランニングコーチ
ジャック・ダニエルさんが提唱する
ランナーの走力指標だそうで。
例えば・・・
目標のフルのタイムから５０００ｍ
の練習タイムを算出したり、
逆に
現在のタイムからフルのタイムを
予測したりと。
ボリュームゾーンを編集してみますたので、
もしよろしければご活用ください。(^_-)
どれどれ･･･。
この表から換算すると
明日の目標タイムは･･･
え～っ？！
こんな速くなきゃダメ？！(><)
泣いてませんから～！！(T T)
※会場は秋田市内某所。出走は午前９時３０分。
一緒にやりたい方、冷やかしたい方はご一報ください。(^_-)
ますた）mstk800@gmail.com
