坂ダッシュ 2021.3.10 @秋田市一つ森公園

合計5本ですが、1本からご参加いただきます。(*^^*)

〜坂ダッシュ 2021.3.10〜

どなたでもご参加いただけます!
途中参加・途中離脱・見学のみも大歓迎です!(^^)/

◆期日:2021/3/10(水)
◆集合場所:一つ森公園体育館入口付近
◆持ち物:ライト(推奨)、時計(計測用)
◆スケジュール予定
18:30 集合
18:40 坂登りダッシュ
450m × 5
◆施設情報:体育館内更衣室&シャワー【無料】利用可(~21時)

~坂ダッシュ(ヒルトレ)の効果・メリットなど~
1)精神面強化
 レースでの苦しい時にいきてくる!カモ。
2)心肺機能強化
 平地で追い込めない領域まで追い込める!カモ。
3)フォーム修正
 登るために自然と大きなフォームになる!カモ。

その他、効率良く高い負荷をかけられること、平地で追い込むよりもケガのリスクが低いことなどなど、かも効果&かもメリットたくさんですよぉ!(^^)/

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