『好き』ならソコはイっとかないと！(^_-)
いったいどーなのか？！
『話』聞いとかないと！(^_-)
で、機会をいただき私が伺いますたのは、
『大好き』なランニングに大いにつながる
『脈拍数から自分に適した運動強度を知る』
というスポーツDr.からのレクチャー。(*^^*)
雑誌やネット等で目にして
『なんとなく』でしか理解してなかった
『ＬＴ』や『ＡＴ』、
『最大・脂肪燃焼・心肺機能強化』
の心拍数のお話や、
実際に走って脈を計り、
それらを実感できたりと。
とてもタメになる貴重な時間でした。(*^^*)
講師の先生！
本当にありがとうございますた！(^^)/
走っているとどうしても、
『タイム』、『距離』ばかりに
目がいってしまいがちですが･･･
『脈』
それ以上に大事かも。(*^^*)
いや、間違いなく大事です！
また、
それら以上に大事なコトとして？
毎回同じようなネタで恐縮ですが。m(__)m
『ソコ』は『脈アリでもナシ』でも
いっとくべきでしょう？！
人生にも走ることにも、
『ドキドキ』することは
とても大事なことです！
たぶん。(*^^*)
ここは、
ますたからのレクチャーでした。(*^^*)
↓先生からのレクチャーは、
ヤマキウ南倉庫さんが会場。
本日オープンするという直前準備中で、
慌ただしくも活気に包まれた
『ドキドキ』する空間でした！(^^)/
（ヤマキウ南倉庫さんについて：ファンあきたさんのサイトより）
ぜひ、足を運んでみたり検索してみてください！(^^)/
