ＬＳＤ時の給水と給食（補食）

長い時間（Long）、
ゆっくり（Slow）、
長い距離（Distance）
を走るトレーニングがＬＳＤってやつです。
今回はＬＳＤん時の、給水と補食について。
これまで、
距離を踏むときは
ボトルホルダー付きの
ウェストバッグでしたが、
『ハイドレ』を手にしてからは
ＬＳＤ時に手放せなくなりました。
百聞は一見にしかず。
是非、『ハイドレ、どれどれ？』
と、お店でチェックしてみてください。
・・・でも、ホント。
腰への負担がないし、
いつでも給水出来る安心感、
長距離にはもってこいです！！
そして、給食（補食？）。
２５ｋｍを超えると、私の場合
ガクッと来る場合が多いです。
ハンガーノックってやつ？
（そんな大げさじゃないでしょうが、
この言葉を使いたかった(*^_^*)）
そうならないため、もしくはなりかけの時に
魔法のように回復させてくれる食べ物。
それが、『おにぎり』です。
２０ｋｍ以上走るときは、
必ず途中のコンビニで補給します。
やっぱ、コメだね！！
より効率的に痩せるためには、
カロリー摂取は控えた方がいいかも
なんだけど、走れなくなるんじゃ
本末転倒だし。
と、都合良く解釈しながら、
暴飲暴食のＬＳＤも続くのですた。。。(^^;)
↓ハイドレバッグ！