「トレーニング」一覧

捻挫からはや１０日。 水中、陸上でのリハビリウォーキングを経て、 本日晴れて受傷後の 『初ラン』 してまいり...

フルを終えてからのこのひと月。 それまで以上の 距離を走るでもなく。 それまで以上の 速さで走るでも...

アップで身体を温めた後、 1kmの『ガチ走』を2本。 その後、 『ユル走』でジョグするだけで 30km走のトレーニン...

実験結果は･･･ 大失敗しちゃいますた。(*^^*) スタート前はイケるかな？ と思ったんですが。 ...

【10kmペース走】 期日：１月２０日（土）午前中(*1) 場所：秋田市内某所(*1) 目標タイム：40分～45分/10km(*2...